SARAH LE BOURGEOIS
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PSYCHOLOGUE CLINICIENNE
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PSYCHOTHÉRAPEUTE
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À PROPOS DE MOI
Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute - référencée à l'agence régionale de santé (ARS) sous le numéro ADELI 319333399.
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Formée à l'université de Toulouse II - Jean Jaurès, je définis ma pratique comme intégrative : très sensible à la thérapie humaniste, j'utilise également des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales, en lien avec ma formation initiale.
Je suis également formée à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) par Jana GRAND et à l'EMDR par l'EFPE (Ecole Française de Psychothérapie EMDR). J'ai acquis les 2 niveaux de pratique depuis plusieurs années et je prépare actuellement mon accréditation.
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Je reçois majoritairement des adultes.
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UNE THÉRAPIE : POUR QUI ? POUR QUOI ?
Aussi étonnant que cela puisse paraître, il n'est pas nécessaire d'être "fou" pour consulter un psychologue !
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Tous les êtres humains ont en eux une capacité naturelle de guérison lorsqu'ils vivent des évènements douloureux.
Parfois, cette capacité est dépassée, à cause d'une accumulation de difficultés, d'un évènement traumatique qui désorganise le fonctionnement psychique (rupture, deuil, maladie, violence physique ou psychique...), de l'installation d'un fonctionnement répétitif qui devient source de souffrance (addictions, troubles du comportement alimentaire, troubles anxieux, TOC, phobies... ).
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La psychothérapie vous aide à identifier de façon précise vos problématiques, à faire des liens, notamment avec votre passé ou d'autres domaines de votre vie, puis à rechercher et mobiliser vos ressources pour y faire face.
Elle se construit dans l'échange avec le thérapeute. Dans une démarche d'écoute, de bienveillance et d'authenticité.
Elle peut être une aide dans tout type de souffrances et de difficultés : relationnelles, professionnelles, familiales.
Une psychothérapie n'est pas toujours confortable émotionnellement mais elle vise à une meilleure connaissance et acception de soi, à une résolution des problématiques douloureuses et à un épanouissement personnel durable.
Il n'y a ni bon, ni mauvais moment pour commencer une psychothérapie, elle peut être un outil ponctuel pour dépasser une difficulté à moment précis ou bien une exploration plus profonde de votre personnalité et de vos fonctionnements.
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MES OUTILS
Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) : ce sont des thérapies brèves où nos axes de travail sont les pensées, les émotions et comportements associés. Ces thérapies se centrent sur vos problèmes actuels, tout en prenant en compte les éléments de votre histoire pouvant y être associés.
L'ACT (thérapie d'acceptation et d'engament) : appartenant aux TCC, cette thérapie donne des outils pour faire face à des situations qui vous font souffrir et sur lesquelles vous n'avez pas ou peu de contrôle (maladies chroniques, deuil, émotions négatives justifiées par le contexte etc..). Le travail s'oriente sur l'attention à l'instant présent ainsi qu'au développement et à la poursuite d'actions orientées vers vos objectifs et vos valeurs.​
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L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : méthode de retraitement des évènements traumatiques, grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux ou tapotements) provoquées par le thérapeute lorsque le patient se recentre sur le souvenir sélectionné. Le processus retraite les réseaux de mémoire (avec les émotions, pensées, sensations physiques associées) qui sont sur-activés lorsqu'une personne est traumatisée (trauma unique ou trauma multiples).
TARIFS
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Politique d'annulation : Parce que le temps est précieux pour tous, merci de prévenir minimum 48h à l'avance pour annuler ou décaler votre rendez-vous. Toute consultation non annulée dans ce délai sera due, sauf en cas de force majeure.
Remboursement CPAM janvier 2022 : Je ne fais pas partie du dispositif de remboursement CPAM, il est cependant possible que votre mutuelle rembourse une ou plusieurs séances, n'hésitez pas à vous renseigner à ce propos.
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Attention : paiement uniquement par chèques ou espèces.
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Merci de votre compréhension.
CONSULTATION CLASSIQUE
55 €
pour une séance de 45min.
Possible en téléconsultation.
CONSULTATION EMDR
65 €
pour une séance d'1h.
Possible en téléconsultation.
HEURES D'OUVERTURE
Je vous reçois au cabinet :
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Le lundi et jeudi de 9h30 à 12H30,
puis de 15h à 18h.
Le mercredi de 10H à 12H, puis de 14h30 à 18H30
au 44 rue Bayard, 31000 Toulouse
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sonner à interphone 32 "Espace Olakino", puis 5eme étage.
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CONTACTEZ-MOI
Pour toute question, pratique ou plus spécifique, n'hésitez pas à me contacter via ce site, par téléphone ou par mail.
44 rue Bayard,
31 000 Toulouse
06.37.78.79.46
